Mit kell a bőrt anélkül, akne

Élelmiszer, óriási jelentőséggel bír, hogy a hang, jó egészség. Nem is kell, hogy diéta, hogy ez a szám a álmokat, jó látni, hogy mit kap.

A határozat egyik leggyűlöltebb kapcsolatos problémák bőr, elrejti a menü. Ha az akne, de az álom, a szép arc, a test, anélkül, hogy a csúnya pattanások, itt az ideje, hogy változtass a diéta. Egyszerűen azért, mert sok a ínycsiklandó gasztronómiai élvezetek, hogy a kárt a szervezetben, hogy a könyörtelen módon.

Ha azt hiszed, akne kell kezelni, kizárólag drága kozmetikumok, téved. A legtöbb esetben, ez annak köszönhető, hogy a feltétel a gyomor-bél traktus, a hormonális egyensúlyt, a szinten, a méreganyagok a szervezetben… Minden, ami befolyásolhatja belül, nem pedig a segítségével krémek, elérve kizárólag a felső réteg a felhám.

Megpróbáltuk összegyűjteni a tippeket, akne egy helyen

foto5Megpróbáltuk összegyűjteni a tippeket, akne egy helyen. A szép, világos bőr, el kell fogyasztani élelmiszerek gazdag:

Cink

Korlátozza a termelést a férfi hormonok a szervezetben, ezek a fő bűnös a pattanások kialakulásának. Között élelmiszerek gazdag cink, halat, csirkét.

Amint világossá vált, hogy az anyag “Minden tilos termékek akne egy helyen, hogy” annak érdekében azonban, hogy maximálisan kihasználni a kedvező hatás a halat, csirkét, akkor nem kell sütni őket, vagy a osalevate túl sokat. Azonban, tenger gyümölcsei, gazdag vagy foszfor – másik kedvenc összetevője a bőr nélkül akne.

A cink másik fontos funkciója támogatja a szervezet az asszimiláció a-vitamin az Utóbbi is egy olyan összetevő, ami van nabovati, ha azt szeretné, hogy kövesse egy terápiás diéta.

A-Vitamin

Akne, beleértve az élelmiszerek gazdag béta-karotin – burgonya, sárgarépa, zöld hagymával. Ez az anyag metabolizálódik a-vitamin a szervezet egyik leghűségesebb társa, egészséges bőr. A fűszer az étel (ami semmiképpen nem sült!) a piros paprika extrém adag vitamin A.

B1-Vitamin

Az e csoportba spárga, bobovita, valamint a teljes kiőrlésű gabonák, tojás, barna rizs. Ezek a termékek segítenek, hogy megtisztítsák a testet a toxinok, amelyek jelenléte fontos előfeltétele, hogy a pattanások kialakulásának. Abban az időben, serkenti az anyagcserét, ami ahhoz vezet, hogy a jobb általános egészségi állapotának.

A C-Vitamin

A fogyasztás az e-vitamin nem fog megmenteni a pattanások, hanem megvédi önt a kellemetlen hegek, hogy maga mögött.

A több élelmiszerek gazdag C-vitamin naponta – például friss gyümölcsöt, zöldséget – még ritkán kiterjed képviselői káros élelmiszerek gyors. Ezek egyik oka a jelenléte káros anyagok a szervezetben.

Ha továbbra is a hőkezelés, az egyik leghasznosabb, hogy készítsen párolt zöldség. A következő fűszereket, hogy fokozza a hatást detoksicirute ételek: Bazsalikom, babérlevél, gyömbér, kardamom, kömény, édeskömény, kurkuma, oregánó, rozmaring.

Ezen kívül, ha eszel valamit, sladicka, nem rohan, potegnite egy szelet tortát, vagy, hogy valaki csábító csokoládé. Cserélje ki a desszert citrus rizs, például csökkenti a cukor szintjét a szervezetben.

E-Vitamin

Így van ez a vitamin, csak kell, hogy rögzítse a kedvenc dió. Között producia, amely nagyon nagy adag ez az anyag syncopative csontok, kisielice mogyorót, diót, mogyorót, mandulát.

foto6

Újra engedd meg magadnak, hogy ne feledje, hogy ha a felsorolt Finomságok túl sós lesz a kár, hogy semlegesítse az előny.

Szelén

Gazdag szelén vagy a Brazil diót. Ezek erős antioxidánsok, védik a sejteket a sérülés által okozott gyulladásos folyamatokat kísérő megjelenése akne. Ugyanakkor, a bőr visszanyeri rugalmasságát, ezért a friss pillantást. A tartalom szelén, hogy biztosítanak egy terápiás hatása a problémás területek.

Kálium

Ez tartalmazza a káposzta, mint sok más szárított gyümölcsök, például sárgabarack, mazsola, aszalt szilva. Láthatjuk, hogy a kálium-hiány, ha a bőr mellett van, acneacne, száraz. Nabavite elegendő mennyiségű ásványi harcolni segítségével a probléma.

Az Omega-3 zsírsavak

Legalább hetente egyszer fogyaszt élelmiszerek gazdag omega-3 zsírsavak, mint például a lazac, valamint a magokat. Segítenek a szervezet megbirkózni gyulladás, valamint a fogyasztás közvetlen kapcsolat az egészsége a bőrt.

Copyright Tetszik a smink – Blog 2019
Tech Nerd theme designed by Siteturner